Как же найти и удержать точку равновесия,
Душевное равновесие
Внутренняя гармония, спокойствие и порядок, общее душевное равновесие – это желанные состояния каждого человека.
Наша жизнь в основном проходит как на качелях – из отрицательных эмоций в состояние радости, эйфории, и обратно.
Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это – найти длительное душевное равновесие?
Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить. Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их.
1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?»
Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?»
Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс, а не как наказание или несправедливость.
2. Вырабатывайте благодарность.
Каждый вечер подводите итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню. Если теряется душевное спокойствие – вспоминайте о тех хороших вещах, которые у вас есть, и о том, за что можно поблагодарить жизнь. 3. Нагружайте тело физическими упражнениями.
Помните, что мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если вас одолели проблемы, беспокойство, бессонница – идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов.
4. Выработайте «бодрую осанку» и придумайте себе счастливую позу. Тело умеет замечательно помогать, когда нужно вернуть душевное равновесие. Оно «вспомнит» ощущение радости, если вы просто выпрямите спину, расправите плечи, счастливо потянетесь и улыбнетесь. Сознательно подержите себя некоторое время в такой позе, и увидите, что мысли в голове становятся более спокойными, уверенными и счастливыми.
5. Возвращайте себя в состояние «здесь и сейчас». Избавиться от тревоги помогает простое упражнение: оглянитесь вокруг, сосредоточьтесь на том, что вы видите. Начните мысленно «озвучивать» картинку, вставляя как можно больше слов «сейчас» и «здесь».
Например: «Я сейчас иду по улице, здесь светит солнце. Сейчас я вижу человека, он несет желтые цветы…» и т.д. Жизнь состоит только из мгновений «сейчас», не забывайте об этом.
6. Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше – вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой!
7. Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается – тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора.
8. Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди – это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите себя.
9. Давайте и дарите. Всегда есть то, чем можно поделиться с другими – внимание, время, деньги, добрые дела. Истинное душевное равновесие не может наступить у человека, который живет только для себя. Посмотрите вокруг – жизнь всегда дает возможность позаботиться о других людях. Это приносит внутренний мир и радость. 10. Больше общайтесь. Любая боль, скрытая внутри, умножается и приносит новые печальные плоды. Поэтому делитесь своими переживаниями, обсуждайте их с близкими людьми, ищите у них поддержку. Не забывайте, что человек не предназначен для одиночества. Душевное равновесие можно найти только в близких отношениях – дружеских, любовных, родственных.
11. Молитесь и медитируйте. Не позволяйте плохим злым мыслям контролировать вас, сеять панику, боль и раздражение. Меняйте их на короткие молитвы - обращение к богу или на медитацию - состояние не-думания. Останавливайте неуправляемый поток внутреннего разговора. Это - основа доброго и стабильного душевного состояния.
http://fb.ru/article/51946/pravil-kak-obresti-dushevnoe-ravnovesie
Как восстановить душевное равновесие
Как быстро восстановить душевное равновесие при внезапном возникновении проблемы :
Душевное равновесие. Замкнутость. Или зачем нам это нужно? :
Душевное спокойствие предполагает во всем меру и равновесие
Душевное Равновесие
Наша реальность двойственного мира, проявляется единством и борьбой противоположностей. Хорошо это или плохо, добро или зло? Противостояние абсолютно совершенное благо человечества, ибо противовес создает равновесие сил в природе вещей и определяет их меру. Душевное равновесие, характерное единением противоположностей в центре, в душе каждого человека. Мироздание имеет две силы, центробежную и центростремительную. Дух всегда стремится к центру, единству, покою, миру. Противостоящие силы, стремится вытеснить друг друга, порождают иллюзию борьбы и движения, пространства и времени.
Давление друг на друга, рано или поздно, обязательно приводит к желанию Духа, равновесию и покою. Сила противодействия равна силе воздействия, чем обретается уравновешенность и справедливость природы бытия. Душа человека арена борьбы разносторонних стихий, элементов, аспектов. Верхняя часть Души человека состоит, из коллективного опыта человечества и опыта всех жизней воплощений, индивидуальной и родовой части Души. Нижняя часть человеческой Души формируется, из прожитого опыта в настоящем воплощении, из мыслей и эмоций индивидуума в процессе его настоящей жизни.
Из того, что находится в душе человека, из его мыслей и эмоций формируется физическая реальность, которую мы все наблюдает. Да, все сотворено из замысла Бога и мысли человека. Именно поэтому и идет борьба за Душу человека, за его мысли и ощущения. Поэтому, дьявол (темное) стремиться завладеть Душой (мыслями и чувствами), ибо, что Душа выбирает, то и будет править бал. Ярким примером является появление облака над городом Сочи, в виде символики олимпиады. Кажется случайно. Ничего подобного, закономерно. Сотни людей думают об олимпийских играх в Сочи, мысли и эмоции материализуются, буквально, мы их начинаем наблюдать. Такова сила Души человека. Механизм прост, при появлении мысли желания одновременно в душе появляются сомнения, страх неудачи и тут же, начинают образовываться трудности и препятствия, на пути возникшего желания. Что победит, то и материализуется в жизнь. Судя по всему, желание Россиян победило, олимпиаде в Сочи быть.
Образно допустим, появилось желание прыгнуть в воду со скалы. Желание захватило человека, и он подходит к краю скалы, для прыжка. Глядя вниз, прыгун ощущает страх и у него появляется сомнение, в целесообразности задуманного. С одной стороны, человека тянет вниз, манит свобода полета. С другой стороны, его отталкивает назад неведомая сила и у него подкашиваются ноги. Так работает механизм равновесия в природе. Стремление мироздания к покою старается установить душевное равновесие у прыгуна, обнулить его, как источника возникшего напряжения. Природе все равно, упадет человек вниз и успокоится, или в страхе отойдет назад, и то же успокоится, для нее является целью равновесие.
Обучаясь в школе, мы все бегали по гимнастическому бревну. Если бревно снять с треног и положить на землю, то я легко пробегу по нему. При установке бревна на треногу, с высотой до метра, я то же пройду по бревну, но не так быстро, как в первом случае. Когда бревно подымут на высоту в тысячу метров, быстрее всего я не пройду и упаду вниз, а то и вообще не начну движение и отойду на безопасное расстояние. В чем же тут дело, ведь бревно одно и то же, я один и тот же, почему результат разный? Что меняется? Что происходит в Душе?
С поднятием бревна у меня появляется желание преодолеть высоту и возникает дикий страх смерти. Я становлюсь источником напряжения, и сразу включается закон равновесия стремящегося меня обнулить. У меня два пути погашения напряжения. Пройти и успокоиться, или отказаться от затеи. Что мне легче будет сделать? Внутри меня одновременно хочу и не хочу. Что легче исполнить природе, что бы я успокоился? Во что я верю больше, то и легче. Как правило, в не хочу верится легче, ибо оно уже так было. Посему в моем случае, я быстрее всего упаду и успокоюсь. Я хочу новую машину потому, что не хочу старую. Что будет природа материализовывать и против чего противостоять?
Таким образом, природа уберегает нас от скоропалительных решений и производит естественный отбор желаний, эволюцию. Таким образом, материализуются мысли и желания наиболее подготовленные, наиболее созревшие. Сколько было написано фантастики в прошлом веке? Большинство из фантазий воплотилось в жизнь! Летающие ковры превратились в самолеты, появились машины, телефоны, подводные лодки, лазеры и много другого. Один прочувствовал и захотел. Написал информацию на бумаге и дал прочесть тысячам людей. Тысяча прочла, уверовала, захотела, передала информации десяткам тысяч людей. И, вот рождается человек, становится инженером, и все мы начинаем ездить на паровозах, из сказок.
Идея первична, внутреннее состояние души творит, а физика просто автоматически становится тем, о чем мечтаем, желаем, знаем. Понимая закон жизни и механизм его проявления, человек легко становится мастером своей реальности. Человек познавший механизм равновесия постарается озаботится одним, постоянно иметь внутри у себя душевное равновесие. Упорядоченные ясные мысли, уверенность в своем выборе. Такой человек точно знает, кто он и чего он хочет и зачем. В случае, душевного равновесия, не будет возникать внутреннее напряжение. Человек уверен, что он самая большая ценность этой Вселенной, Сын Божий, все принадлежит ему по праву. Уверен и не сомневается и не напрягается. Мирозданию не надо будет обнулять источник повышенной затраты энергии. Не будет противостояния, вся Вселенная будет За, мать природа с удовольствием исполнит любой заказ.
То есть, я имею намерение (желание). Я уверен в том, что мне принадлежит по праву, и смело заявляю об этом в пространство и я спокоен. Вот, в этой тишине и вершатся все великие дела. Если, душевное равновесие отсутствует, как работает механизм равновесия в этом случае? Мироздание триединое, Дух Отец, Дух Мать, Дух Сын. Представим равнобедренный треугольник с вершиной к верху, в круге. Верхняя точка А (Отец, Вселенский разум), слева внизу точка В (Сын, человек), справа внизу точка С (Мать, природа). Круг, река жизненной силы омывающая все и порождающая. Сын имеет желание и его вибрации устремляются в верх в точку А, к Отцу. Как, только мы захотели, об этом сразу знает Отец. Отец говорит, я есмь любовь, я так люблю, что сделаю все, что не пожелаешь, такова моя любовь жертвенная, да будет так!
Заказанное Сыном, от Отца, сразу опускается в материю, в точку С Матери. Желание опускается в виде информации, в молекулярном состоянии. Необходимо время и устремление, для образования мысли в форму. Между точкой В (сыном) и Точкой С (мамой), имеется некое расстояние, на котором и находится заказ. Сыну необходимо верить в то, что ему это принадлежит, верить так, как будто он уже это имеет. Постоянно вибрировать вибрацией желания, думать, наслаждаться, радоваться, иметь подобные заказу, вибрации внутри себя. И, тогда желание очень быстро и легко само приплывет в точку В. Если, Сын начнет сомневаться, переживать, бояться, что будет как попало, или как всегда, тогда он начнет прикладывать усилие, что бы заработать желаемое. В этом случае, Сын начнет грести руками, против течения в левую сторону треугольника, по кругу реки жизни.
Что бы получить желаемое, ему придется плыть по всему кругу, до точки С и не факт, что хватит сил доплыть. На всем пути будет море препятствий и штормов. Даже доплыв, ты не будешь рад обретению, желаемое уже протухнет. Все желаемое нами не находится против течения, оно находится всегда по течению. Зная это, мне не надо грести руками, наоборот, сложить их и мечтать, думать, хотеть, вибрировать подобно желаемому, радоваться имеемому, быть благодарным жизни и тогда, оно само появляется каким то, чудным образом.
Моя задача иметь душевное равновесие и веру. Я не могу нуждаться ни в чем, все принадлежит мне по праву.
Душевное спокойствие предполагает во всем меру и равновесие. Мера это то, что жизненно необходимо, то что легко дается, то о чем потом сожалеть не будешь. Какое счастье, что существует закон времени материализации идеи в форму, ибо меру личность людей не знает, из за страха своего. Познаем меру, обретем душевное спокойствие, станем подвластны жизни, и жизнь станет подвластна нам. Прошу попробовать в малом и обрести в большом. В следующей статье поговорим о механизме творения своей реальности, более подробнее.
http://melhisedek.ru/celitelstvo/samoiscelenie/161-dushevnoe-ravnovesie