Как мотивировать себя на дело
В недавних статьях о вычурных стереотипах и социальных ценностях, упрощенно говоря, шла речь об искусственных целях, которые либо кем-то навязаны, либо придуманы самостоятельно. И там же говорилось о сознательном подходе, когда мы делаем то, что действительно хотим делать сами, а не по принуждению. Эти материи – весьма тонкие и для большинства людей заковыристо запутанные, потому что зачастую мы действительно не понимаем, чего хотим.
С детства каждый так крепко вцепляется в чужие ценности, что повзрослев, продолжает верить, будто действительно хочет именно этого – реализации не своих реальных желаний, а каких-то «правильных» целей. В итоге получается такая странная картина, когда человек вроде бы и стремится к чему-то, но при этом у него нет сил даже на небольшой шаг, не говоря уже о прохождении всего пути на встречу к цели.
Человек при этом не столько хочет исполнять свои неясные желания, сколько хочет этого захотеть, даже толком не понимая, что происходит. По хорошему здесь, чтобы разобраться в себе, необходим кропотливый анализ всех мотивов – невротичных и не очень.
В рамках статьи подобное проделать невозможно, хотя бы потому, что причуды восприятия у каждого свои – уникальные. Да и не всем это нужно – исследовать свои таинственные глубины. Ниже речь пойдет о простых и общедоступных методах, которые заряжают цели сразу – без той промежуточной, стопорящей дела фазы, где мы еще только хотели захотеть исполнения своих желаний.
«Волшебное» призвание
В общем, как вы уже, наверное догадались, речь пойдет о том, как мотивировать себя на достижение конкретных целей. Но при этом никто не даст вам гарантии, что эти цели не окажутся ложными, а по их достижению вас не постигнет разочарование. Обычно так называемая истинная цель имеет одно классное характерное свойство – ее очень хочется осуществлять. То есть человек просто берет и делает то, что хочет делать. Все просто. Но такое «счастье» дается единицам – тем счастливчикам, кто находит свое призвание – такое дело, которым просто не может не заниматься. За примерами далеко ходить не надо: Билл Гейтс, Стив Джобс, Элвис Пресли, Брюс Ли – и многие другие выдающиеся люди.
Понимаете в чем дело? Человек достигает огромного успеха, когда занимается своим делом – то есть таким делом, которым ему нравится заниматься. Уделяя своему делу время, страстно вгрызаясь в него, спустя какое-то время, увлеченный человек спонтанно, без каких-то вымученных усилий становится профессионалом – то есть мастером своего дела. А ведь кроме этого, здесь же мы имеем глубочайшее удовлетворение от собственного труда. Деньги, почетные лавры и прочие достижения – просто побочный эффект этого самопроизвольного процесса.
Мастер своего дела изначально вообще мог даже не думать о деньгах, или об успехе. Он просто занимался любимым делом.
А как быть нам, простым смертным, не нашедшим своего призвания? Наипростейшее и очевиднейшее решение – найти его! Каким образом? Возможно, вы всегда любили какое-то конкретное занятие, возможно, у вас с детства есть любимое хобби, или какая-то, покрытая радужной дымкой романтическая мечта, но «коварные» родители из лучших побуждений заставили отсидеть пятнадцать лет в образовательных учреждениях, где год за годом эту вашу мечту утрамбовывали тьмой навязанных знаний и ценностей.
Известные американские блогеры – Стив Павлина и Брайан Ким предлагают в общем-то почти аналогичные методы по нахождению своего призвания. В целом все сводится к составлению списка абсолютно всех желаний и предпочтений, которые получится вспомнить. Необходимо просто уединиться на час, и начать записывать все, что вам в этой жизни нравится: будь-то полезные занятия, развлечения, или, например, распитие чая с бисквитом.
Брайан Ким советует такой вопрос: «Что я любил бы делать ежедневно, используя мои интересы и способности, которые приносят пользу людям?» И чтобы найти ответ, он предлагает записать все возможные даже самые нелепые предпочтения, которые у вас есть, направляя мышление на свою земную миссию – свое призвание. И вот входе этого занятия в какой-то момент должно накрыть… Это может быть эмоциональная реакция – смех, или слезы, а может быть и такое радостное ощущение, словно вы реально «сорвали куш», и раздобыли нечто очень ценное.
В общем, если вас заинтересовала тема, лучше погуглить конкретно статьи этих авторов: Стив Павлина – «Найти смысл жизни за 20 минут» (в оригинале: «How to Discover Your Life Purpose in About 20 Minutes»), и Брайан Ким – «Как найти свое призвание» (в оригинале – «How to Find What You Love to Do»).
Если входе этой практики чуда не случилось, отчаиваться не стоит. Истинные желания подавляющего большинства людей спутаны в куче с ложными ценностями самым каверзным образом. В итоге, понять, чего по-настоящему хочется действительно нелегко. Здесь надо крепко в себе покопаться. Путь самопознания – это, как правило, долговременная работа, связанная с очищением ума от неврозов и всевозможных иллюзий, которая может продлиться долгие годы. Как уже говорилось, не каждому это нужно. И в таком случае остается довольствоваться обычными земными целями, реализуя которые мы так часто испытываем скуку и лень.
Игорь Саторин
Восхищать так, что захватывает дух!
Я тоже считаю, что каждый человек носит в себе яркий потенциал, который может быть раскрыт. Возможно даже это основная задача в жизни понять к чему лежит душа и совершенствоваться в этом деле. Такое занятие приносит постоянную радость, желание совершенствоваться и ощущение смысла своей жизни.
Понять свои истинные увлечения может помочь вспоминание себя в детстве: что тогда нравилось делать, что казалось мистически притягательным. Говорят, что гениальность это 99% трудолюбия и 1% таланта.
Труд начинаешь любить, когда восхищают его результаты (причем необязательно свои). Например, может завораживать музыка, глубокий рисунок, органичное стихотворение, проза, кино, танец, вокал — что угодно), восхищать так, что захватывает дух!
Я верю, что такой человек может стать гением своего дела, у него есть все предпосылки к этому (точнее одна главная — любовь к создаваемому, талант). Восхищение плодами своей работы будут непрерывно двигать его к совершенству!
Моей маме так нравилось играть в детстве в фарфоровые куклы, что она начала сама лепить их из пластика (в 55 лет), просто прочитав небольшую книжечку с инструкциями. Я поразился, когда увидел её лицо после первой поделки — оно просто светилось какой-то смесью нежности, любви и восторга
. Для нее этот человечек был живым! Наверное, похожие ощущения испытывают все люди, занимающиеся творчеством.
Помните о том, что каждый мастер своего дела индивидуален, его работы само собой получаются неповторимыми и необычными! Сохраняя свою индивидуальность, он продолжает совершенствовать технику и поэтому становится мастером. Пикассо стал ярким художником потому что принял свое творчество таким какое оно есть. Дали, Шнитке запомнили потому что они были индивидуальны.
Один знакомый начал рисовать с того, что просто водил карандашом по бумаге. Получились какие то непонятные завитушки и волны, к которым он потом подрисовал небольшие черточки и детали — глаза, волоски, схематичные уши. В итоге получился очень необычный и качественный рисунок
Автор комментария Garmonic
http://progressman.ru/2009/09/skill/
Развитие способностей и достижение результата
Развитие способностей помогает жить более эффективно, и достигать намеченных целей. В этой статье я постараюсь осветить тему развития способностей в социальном плане, и в контексте развития личности. Вы узнаете, как создаются шедевры, как сильные совершают свои «усилия», как обретается профессионализм, азарт на пути, и как срабатывает закон притяжения желаемого в вашу жизнь.
Развитие способностей социального уровня происходит достаточно быстро. Если речь заходит о том, чтобы научиться играть на музыкальном инструменте, рисовать, или писать стихи, такие вещи развиваются относительно легко. Если вы, например, рисуете на детском уровне, занимаясь каждый день, можно за год довести свой художественный навык до уровня любительского, или даже полупрофессионального.
По мере развития способностей у Вас будет получаться то, что другие люди будут воспринимать как чудо, шедевр, проявление гениальности. Но я уверяю Вас – такая гениальность доступна каждому. Секрет заключается в нескольких простых факторах, которые скрыты от взгляда обывателя. Осознание и соблюдение этих факторов является и ключом, и следствием развития способностей.
Первый фактор развития способностей – систематичность усилий, на которые мы способны. Чем бы вы не занимались, развитием личности, или творчеством, Ваш путь может быть нелегким, а шаги могут быть нелепыми и неуклюжими. Но здесь вступает в силу тот закон, когда количество перерастает в качество. Чтобы способности развивались – важен опыт. Опыт приходит по мере движения в нужном направлении. Как бы ни были слабы Ваши усилия, и коротки шаги, если они сделаны в нужном направлении, они приведут к цели. И так для развития конкретной способности, важно просто следовать в этом направлении. И здесь важна систематичность Ваших усилий.
Когда-то я увлекался развитием способности создания музыки. И когда показывал готовые произведения друзьям, некоторые выказывали удивление. Другие видят готовый результат, а не проделанную нами работу. При таком взгляде результат кажется следствием каких-то необыкновенных талантов. Однако ничего запредельного в этом нет. Музыка не приходит к автору, как единое целое, со всеми деталями сразу. Соль в том, чтобы добавлять все новые, и новые детали в то малое, что мы имеем сейчас. Именно так происходит развитие способностей. При создании произведения, вы добавляете детали постепенно, по мере возможностей, не торопясь. Композиция начинается с четырех нот, которые обрастают дополнительными деталями, создавая ощущение шедевральной гармонии.
Второй фактор развития способностей – концентрация усилий. Фанаты неминуемо добиваются результата, и получают избыточное знание своего дела. Для развития способности иногда важно выбрать дело Вашей жизни, и посвятить себя этому. Как выбрать верный путь? Об этом я напишу в конце статьи.
Профессионализм – это следствие концентрации усилий. «За двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь» — гласит мудрая пословица. Развитие способностей происходит путем привнесения большей части вашего времени и внимания в дело Вашей жизни. Прожектеры перед собой ставят целый ряд сложных целей, скользя по поверхности, редко добиваются успеха. Йоги, годами концентрируясь на чакрах, постигают мудрость жизни.
Третий фактор развития способностей – соблюдение ритма. Этот фактор я до конца и сейчас не понимаю, но иногда ощущаю его воздействие. Постараюсь объяснить на примере.
В конце девяностых я увлекался игрой quake по сети, и меня заинтересовала возможность развития способности создавать собственные уровни. Сначала я не обращал внимания на текстуры стен (обои, плиты, гравировка и др.), в итоге «картинка» получалась, мягко говоря, корявой. Обрезки текстур не стыковались, размеры стен и объектов были разными, и между ними образовывались некрасивые щели. Затем, я попробовал строить стены уровней, соблюдая размер текстуры, так, чтобы стена шла от начала текстуры, и заканчивалась там, где текстура обрывается. Это привело к тому, что магическим образом все комнаты обрели идеальные пропорции без каких-либо ляпов.
Для развития способности, важно с самого начала соблюдать «правила», ритм той сферы, в которой Вы развиваетесь. Нечто схожее примеру с построением уровней, у меня происходило в познании личности. Верно истолкованные участки знаний, устраняли пробелы в понимании, и формировали целостное мировоззрение, также как разрозненные кусочки мозаики, соединяясь, создают единую картину. Важно выбрать верную дорогу, и даже если Вы не осознаете собственную цель, со временем истинный путь ее раскроет.
Четвертый фактор развития способностей – мотивация. На эту тему на progressman.ru уже размещены несколько статей, которые я повторять не стану. Здесь скажу кратко. Чтобы побороть лень, инерцию и др. препятствия, важно помнить, о том благе, которые даст результат. Чем ясней Вы осознаете цель и пользу от нее, тем более эффективным будет путь к этой цели. Важно помнить, что развитие способностей дает инструменты, которые помогают Вам жить. Из четвертого фактора вытекает пятый.
Пятый фактор развития способностей – визуализация. Сейчас очень популярна теория о «законе притяжения». Не вдаваясь в подробности, можно вспомнить цитату из книги Ричарда Баха: «Мы притягиваем в свою жизнь все то, о чем думаем». Помимо стимулирования, осознание цели, будет притягивать необходимые для этого события. Здесь я не предлагаю Вам верить, в магическую составляющую этого закона. Это личное дело каждого. Однако я предлагаю Вам попробовать визуализацию близлежащих этапов, на пути к основной цели. При этом, во-первых, будет активно срабатывать четвертый фактор развития способностей (мотивация) и, во-вторых, осознание плана движения к ближайшим целям станет более ясным, что поможет Вам приступить от слов к делу.
Развитие какой способности является самым важным? Чтобы это понять, важно развить такую психическую способность как понимание, постижение, осознание. Здесь я бы хотел подмигнуть. Осознанность — самая главная способность, которую мы развиваем, чтобы научиться разбираться в этой жизни.
Уверен, существует немало и других значимых факторов развития способностей. Если Вы замечали действие вышеупомянутых, или иных факторов на свою жизнь, оставляйте комментарии! Ваш опыт может оказать помощь другим.
Игорь Саторин
http://progressman.ru/2009/09/skill/
Как мотивировать себя
как мотивировать себяЗдесь я дам несколько рекомендаций о том, как пользоваться опосредованной мотивацией, чтобы достигать желаемых целей. В целом, все сводится к тому, чтобы собрать как можно больше причин для того, чтобы действовать.
Как говорил Георгий Гурджиев, человек – это сложная машина. Наша психика механична. Есть причины – значит, есть и мотив. Нет причин – нет мотива. Казалось бы – все просто, и причины самопроизвольно должны влиять на наше поведение.. Так оно и происходит. Но загвоздка в том, что наша оперативная память ограничена. Мы не можем удерживать все заряжающие нас причины в голове. Выход до смешного простой – эти причины необходимо записывать.
Некоторые мотивы очевидны и лежат на поверхности. Иные может помочь обнаружить визуализация. Можно уединиться, устроиться поудобней, закрыть глаза и представить свою цель. Когда вы достигаете успеха, какой вы? Почувствуйте, насколько вам нравится результат. Вглядитесь в этот образ. Если в картинке возникают детали, которые в хорошем смысле цепляют, сосредоточьте внимание на них. После визуализации эти детали как раз и надо записать. То есть, необходимо фиксировать все то, что вам нравится в вашей цели. Здесь важна искренность. Какими бы нелепыми эти детали ни казались, вы их записываете.
Как использовать эти записи? Можно составить себе график, следуя которому вы ежедневно в течение какого-то времени, делаете шаги в сторону желаемой жизни. А когда эти шаги не делаются, вы просто достаете тот самый лист мотивов – причин по которым вам надо все это делать, и читаете. Если по мере чтения, будут возникать новые мотивирующие причины, вы дополняете ими свой мотивационный лист.
Если вы рассчитываете упростить технику, и обойтись без записывания мотивов, на деле такое «упрощение» может сделать задачу невыполнимой. Поверхностный ум не может помнить всего. Помимо прочего, выуживание мотивов из памяти затрачивает время и силы. Если вы не станете заводить лист мотиваций, лучше сразу признать, что никакого дополнительного развития вам не надо, и продолжать жить как живется, не парясь.
Всевозможными мотивирующими текстами и видео пренебрегать, также, не стоит. Если вы вдохновились чьим-то примером, захотелось взять себя шкирку, и вы подумали, что вот, прямо с завтрашнего дня и начнете, это – самообман. Надо брать себя за шкирку и делать хоть что-то в тот самый момент, пока этого хочется – пока действует мотивация. Как минимум, можно, например, записать новое понимание – новую причину для действий.
Источник мотивации
Мотивация в нашем не вполне здоровом обществе, какой бы не выглядела на поверхности, в глубине практически у каждого, так или иначе, пропитана диктатом неврозов. Сильно углубляться в эти материи здесь не планировал. На progressman.ru и без того, чуть меньше, чем все статьи касаются этой темы.
Если кратко, невротик занимается саморазвитием, чтобы эффективней гордиться собой. Стремится к знаниям, чтобы раздавать самодовольные советы, и выражать свое авторитетное мнение как вселенскую истину. Грезит о почестях и привилегиях. Стремится затесаться среди других уважаемых магистров жизни. Рассчитывает за счет успеха в конкретной сфере снять с себя ответственность во всем остальном. Такая сделка с лукавым ни к чему хорошему не приводит.
Более-менее здоровая мотивация, также имеет оттенки самоутверждения, но в большей степени нацелена в сторону безопасности, комфорта и смысла жизни. Человек, например, может стремиться к знаниям, чтобы позволить себе тот самый комфортный образ жизни в безопасности. Вы можете чувствовать, что знания придают профессиональной уверенности, как в общении с коллегами и партнерами, так и для поиска работы и клиентов. Опыт и знания могут приносить доход, уважение, и позволяют делать свое дело с минимальным количеством погрешностей.
В общем, все в нашей жизни замысловато переплетено. Грубое самоутверждение сменяется тонким. Любимые дела сменяются необходимыми, а в них мы со временем, также, можем увидеть свой смысл и свою глубину. Даже чистку картошки, или мытье посуды можно выполнять, отдаваясь процессу. В этом – суть медитации.
Стоит помнить, что большой путь проходится маленькими шажками. Неважно, насколько сложная перед вами цель. Состоит она из простых элементов. Даже небольшие, но регулярные шаги однажды сделают путь пройденным.
© Игорь Саторин
http://progressman.ru/2013/04/prosper/#more-5336
Как побороть лень
По большому счету лень – это всего лишь отсутствие мотивации, когда мы, как выше уже было сказано, не столько хотим добиваться поставленных целей, сколько хотим этого захотеть.
Как себя мотивировать? Здесь я акцентируюсь на двух типах мотивации. Первый – это прямая «волшебная» мотивация, идущая самопроизвольно изнутри, когда человеку по счастливому стечению обстоятельств нравится его дело – о ней речь была выше. Мотивация второго типа – опосредованная, идущая не столько от увлеченности делом, сколько от его плодов.
Если с прямой мотивацией мы увлечены процессом своего дела, то управляясь второй опосредованной мотивацией, этот процесс нас не очень-то интересует, поскольку здесь он выступает в роли своеобразного, иногда малоприятного агента-посредника между желанием и целью. По этой самой причине так сложно добиваться больших успехов в своих делах.
Иными словами, увлечение своим делом побуждает всесторонне вгрызаться в его детали, принимать все его стороны, становиться его проводником. А вот если вы увлечены не столько делом, сколько его результатами, внимание постоянно переключается на ожидания. И если эти ожидания не оправдываются, работа приносит одни разочарования.
Когда есть прямая мотивация от увлечения делом, «проблемы» и препятствия в процессе воспринимаются как интересные задачи, разрешая которые вы получаете опыт и открываете новые глубины в любимом занятии. Когда мотивация исключительно опосредованная, то есть, когда вам интересно не само дело, а только его цели, задачи воспринимаются как досадные препятствия и раздражающие проблемы, которые ставят под угрозу достижение результатов и угрожают тревогой крушения надежд.
И если вы до сих пор не занимаетесь любимым делом, это значит, что прямой «волшебной» мотивации у вас нет. И в таком случае стоит признать очевидный факт, который заключается в том, что действия, на которые вам нужна мотивация – это такие действия, которые вы делать не хотите. И заниматься самобичеванием по этому поводу нет никакого смысла. Просто пока про «волшебство» можно забыть, и переключить внимание на опосредованную мотивацию результатами.
В общем-то, опосредованная мотивация, заряженная целями не является чем-то ошибочным. Так или иначе у всего, что мы делаем есть свои причины. А получать непрерывное удовольствие от жизни могут, наверное, только святые. Нам же остается комбинировать прямую и опосредованную мотивации. То есть, иногда мы занимаемся делами, которые нам нравятся, а иногда потому, что у нас есть конкретная цель.
Возможно, наилучший вариант – это когда сам процесс становится целью, и при этом приносит какие-то блага окружающим.
Игорь Саторин
http://progressman.ru/2013/04/prosper/#more-5336