Как перестать мучиться сомнениями

Привычка сомневаться формируется, когда маленького ребенка часто поправляют, мало хвалят. Он начинает сомневаться в себе. Не верит в себя. Не верит, что может принять хорошее решение, справиться с заданием. Даже когда он уже принял решение и выполнил задачу, то все равно продолжает сомневаться, правильно ли поступил.

Многие родители очень требовательны к детям, даже если задание выполнено хорошо, они прибавляют: а мог бы еще лучше. У ребенка складывается впечатление, как будто он не такой, как надо: чтобы он не сделал, всегда не так, как надо или недостаточно хорошо, можно было бы и лучше.

Когда ребенок становится взрослым он постоянно сомневается в себе. Он становится стеснительным, робким. Чтобы чувствовать себя спокойно, ему нужно одобрение извне, подтверждение, что он хорош, что с ним все в порядке.

Из библии:

«… человек с двоящимися мыслями не тверд во всех путях своих. Он отвергается Богом как ни теплый, ни студеный. Двоедушный человек есть: запутанный, беспорядочный, бесполезный, с двумя мнениями и лицемер.»

«Горе сердцам страшливым и рукам ослабленным, и грешнику ходящу на две стези. Горе сердцу ослабленну, яко не верует; сего ради покровено не будет»

«Мужем двоедушным называют неустановившегося, который не стремится крепко ни к будущему, ни к настоящему, но носится туда и сюда и придерживается то будущего, то настоящего.»

Сомнения возникают по разным причинам:

 - Иногда человек как будто бы принял решение (заявил о решении словесно и уже поступки совершил), но в душе продолжает сомневаться и продолжает делать выбор, но совершенно по другому поводу и понятно, что там решения нет.

Например, жена любит мужа, но обиделась на него. Она из чувства злости изменяет ему, но разводиться не хочет. Так она мечется между двумя мужчинами не в силах сделать выбор. Поступок сообщает, что она не любит мужа, а на деле она не уходит сама и не отпускает его. Она говорит, что сомневается и никак не может принять решение. На самом деле она приняла решение: от одного мужчины получает внимание и эмоции, от другого спокойствие и стабильность. Она удовлетворила интимные потребности и чувство мести.

 - Часто человек сомневается, потому что боится принять неправильное решение, совершить ошибку. Дав себе право на ошибку, он успокаивается и может со спокойной душой сделать выбор.

Человек учится на ошибках. Другого способа познания нет. Совершил ошибку, обрадуйся! Понял, что надо по-другому. Наши ошибки необходимы нам. Крушение надежд, неудачи, слабые попытки роста и прогресса необходимы. Мы набираемся опыта, проходя эти эксперименты. И мы можем принять с благодарностью все, что приносит нам жизнь, потому что жизнь учит нас чему-то новому. Чем больше вы переберете неверных вариантов, тем быстрее найдете лучшее решение.

Страх ошибки сбивает с правильного пути. Человек уходит в бесконечные умственные рассуждения и диалоги, доказательства и объяснения.

 - Часто сомневающийся глубоко внутри себя, в своем бессознательном уже принял решение, но боится своего решения и обманывает себя, говоря, что не может сделать выбор. Возможно, что ему стыдно за свое решение или ему не хочется смотреть на что-то очень неприятное и он откладывает принятие решения. Он называет это сомнением. В этом случае сомневающийся точно знает, что хочет и как будет, но страх (обидеть, расстроить кого-то), не желание признавать факты (обман, предательство) мешает ему признать правду и следовать правильному решению.

Если человек говорит: сомневаюсь, что получится, на самом деле он знает, что не получится, но очень хочет, чтобы получилось.

Например, мать сомневается, что когда уйдет в магазин, сын не будет играть в компьютер, хотя он и обещал не играть. Она думает, что сомневается, на самом деле она знает, что он будет играть в компьютер и обманывает себя, так как очень хочет уйти в магазин.

От того, что не правильно ситуацию себе объяснила, не знала, что делать. Когда признала правду, смогла действовать, поняла, что делать.

 - Иногда человек хочет принять решение, когда срок для решения еще не наступил, хочет задолго до срока, заранее подстраховаться. Однако обстоятельства могут измениться, поэтому заранее принимать решение бессмысленно. Бессознательное это знает. Но сознание давит на мозг: придумай решение. И тогда человек будет якобы сомневаться, метаться, бесконечно перебирать варианты решения, тратить энергию впустую, изводить себя. Как только срок подойдет, решение будет принято моментально.

 - Иногда человек пытается принять решение, когда у него нет фактов, на основе которых он хочет принять решение, или их недостаточно. И естественно, он не может принять решение, нет критериев по которым он собирается сделать выбор.

Например, кавалер предлагает даме выбрать напиток. Дама не пробовала ни один из них, но хочет выбрать с лучшим вкусом. Понятно, что это невозможно. Она долго сомневается и выбирает предполагая, что вкус напитка хорош, и разочаровывается. Кавалер предлагает выбрать другой напиток. Дама сомневается и отказывается выбирать, пьет неприятный напиток. Вечер испорчен.

Выбор по данному критерию априори был не возможен. Нужно было выбрать по другому критерию или поручить выбор знатоку.

 - Человек начинает сомневаться, когда вариантов выбора много и все варианты представляются привлекательными. В этом случае он использует единственный критерий выбора, как будто других не существует, или как будто все прочие факторы равны.

Например, человек воображает выгоды от нескольких вариантов решений, не задумываясь о разнице в цене, которую придется заплатить по различным вариантам и не учитывает реальные препятствия при осуществлении каждого из вариантов. Он принимает желаемое за действительное, как будто все варианты одинаково легко достижимы и решения однозначны.

Иногда действительно варианты решений близки по значимости или оба малозначимы. И человек мечется между вариантами, хватаясь то за один, то за другой, ничего не доводя до конца. В этом случае лучше бросить решку и сосредоточиться на чем-то одном, спокойно отбросив все остальные варианты. Сконцентрироваться. Просто двигаться не размышляя в направлении одной всепоглощающей идеи. Если двигаемся не туда, не страшно, реальность нас поправит. За ней не задержится.

Таким образом сомневаясь, мы путаем себя, отходя все дальше от принятия решения. Сомнение – враг достижений. Из-за него мы теряем все, что могли получить, но так и не попробовали. В сомнении человек как бы разделен, не целостен. Сомнение – результат стресса, неудачи в прошлом, из-за которого теперь стал неуверенным.

Пробудите интуицию. Все решения уже существуют на бессознательном уровне.

«Нужно только следовать за внутренним руководством. Чувствовать и доверять своему внутреннему знанию. Просто двигаешься и не спрашиваешь. Передо мной новые двери и у меня есть силы действовать. Я следую за своим внутренним движением души и не могу отклониться в сторону. Если я нахожусь в созвучии с внутренней истиной, ничто не может складываться неправильно.» - Берт Хелленгер

Есть только два пути: сомневаться или верить.

Верить намного полезнее.

https://www.b17.ru/article/114312/