Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

  -  2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних    органов;

  -  1 стакан воды за 40 минут до еды — способствует пищеварению;

  -  1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;

  -  1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Наблюдение — это одно из важнейших умений для человека.        Человек, хорошо умеющий наблюдать, способен стать очень эффективным, успешным и счастливым человеком. Но для этого надо вначале понять — что такое наблюдение и какие эффекты оно дает? 

Итак, что такое наблюдение?

Как ни странно, сходу ответить на этот вопрос нельзя, уж больно очевидным кажется это понятие. На мой взгляд, наблюдение характеризуется двумя свойствами:

1. Бездействие.

2. Направление внимания на максимальное количество событий.

Очень сложно с этой темой.
Талант и предназначение проявляются сами. У меня с детства проявлялись способности и склонности. С 15 лет люди советовались и приходили обучаться. Как ровесники, так и люди в 2-3 раза старше. К 25 годам уже наработалась репутация и уважение в довольно большом круге людей.

Но очень сложно с теми талантами, для которых нет ниши в социуме или она крайне неразвита и смешана с разной "грязью".

В древние времена мудрецов, наставников, подвижников (аскетов), юродивых и пророков уважали и принимали. Их кормили и одевали люди, считая это удачей и благословением.

Мне приходилось много раз сталкиваться в жизни с такой закономерностью:                      чем больше я пытался влиять на ход определенных событий, чтобы улучшить ситуацию, тем хуже у меня это получалось. Наверняка вас тоже не обходили эти же ситуации в жизни. С чем это связано, и как можно решить сложившиеся проблемы?

Целеустремленность - способность помнить о намеченных планах и не терять из виду сформулированные цели, умение преодолевать возникшие препятствия и не опускать руки, встречаясь с трудностями.

Задайтесь целью понять, к каким людям тянутся все без исключения, кто пользуется неизменной симпатией, – и вы очень скоро заметите, что и вам, да и всем другим особенно нравятся люди жизнерадостные, улыбчивые, словно излучающие свет, радушные и приветливые.

1. Что есть, то есть

Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете

Эти проникновенные слова о главном, которые пробирают насквозь, принадлежат известному актеру Константину Хабенскому. Но, по правде, авторство до сих пор неизвестно. Да это и не главное.

В нескольких строчках суть всего: суть жизни, дружбы, преданности, любви.
 Тот, у кого родились такие слова, наверняка понял главное.
- Что счастье не во внешних достижениях и успехе, а в себе самом.
- Что любовь не ищут, она приходит сама, когда человек готов принять ее и ответить тем же, любовью.

Так уж сегодня получается, что большинство людей живут "так, как все", ну или "так, как принято". При этом они не задумываются почему "так принято", да и кем "принято", не говоря уже о том, чтобы осознанно понимать и представлять, что из того, что "принято" полезно себе самому и обществу, а что для всех губительно и абсолютно не допустимо. Такое потребительски – идиотское отношение к жизни у большинства не возникло само по себе, это результат большой и длительной работы с людьми на различных уровнях воздействия, включающих в себя СМИ, постоянно навязываемые новые модные «тренды», экономику и иные «нормы» общественно-культурной жизни.

Человек часто испытывает желание заботиться о «братьях наших меньших». Если вы не можете позволить себе работу волонтера в приютах для животных или ежемесячно отсылать суммы в добровольные организации по защите животных, то прокормить местных птиц в зимнее время года вам вполне по силам. Создавая кормушку в своем дворе или на балконе вы не только даете пищу маленьким пернатым созданиям, вы даете шанс им выжить, продлевая жизнь на несколько дней, недель, суровую зиму.

Многие хотят изменить свою жизнь, но не знают как. Предприниматель и писатель Джеймс Альтушер поделился своими советами.

Альтушер опубликовал в своём блоге список жизненных уроков, которые он усвоил за свою карьеру. Возможно, они вдохновят вас поменять что-то для себя.

1. Вашу личность формируют люди, с которыми вы проводите время. Не тратьте его на тех, кто отравляет вашу жизнь.

2. Применяйте стратегию кайдзен. Каждый день становитесь лучше в том, что вы любите. Даже улучшение на 1% за год поможет вам значительно продвинуться. Это гораздо больше, чем делают остальные 99,9% людей.

 " Слова «жизнь коротка» люди повторяют так часто,   что они могли бы стать клише, если бы не были чистой правдой. У вас просто нет времени, чтобы   быть несчастным и заурядным. Это не только нецелесообразно, это болезненно."
– Сет Годин, популярный писатель и оратор
 
  " Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости."
– Джордж Лоример, американский писатель и    журналист

   Почему, когда рождается ребенок, мы считаем это  чудом, а потом он начинает жить обыденной, посредственной жизнью?