Очищение

Всем привет.

Подскажите пожалуйста эффективную технику самоочищения для новичка. Попробовал "Фиолетовое пламя", но где-то прочитал, что эту технику, вроде как, кто-то из учителей отозвал.

Заранее спасибо.