Радость - это реальность
Нет-нет, вы только не подумайте, что я считаю себя просветленным гуру.
Более того, я даже не адепт позитивной психологии – особенно той, что призывает всех вокруг мгновенно становиться счастливым. И вообще, я советую бежать сломя голову (ну, или поосторожнее, чем сломя голову 
) от тех, кто обещает Сверхновую Систему Мгновенного Обретения Счастья – «и деньги в кассу, пожалуйста! и еще купите наши амулеты!»
Какое-то не очень благостное начало для текста про радость, не правда ли?
Просто я имею в виду, хм, другую радость – не ту, которая покупается за деньги или возникает от посещения пары натужно улыбчивых тренингов.
А какую же?
Такую, которую каждый из нас в состоянии испытывать, не отказываясь при этом от подчас очень непростой реальности взрослой жизни. Более того, как это ни удивительно, но именно полный контакт с реальностью и приводит к ощущению радости жизни.
На первый взгляд это довольно сомнительная теория. Как же можно испытывать радость, когда отдаешь себе отчет – на дворе кризис, друг подложил свинью, ребенок капризничает, и погода плохая? …
К счастью, человечество самыми разными путями (от религий до философий, от психотерапии до искусства) пришло к замечательному выводу: только приняв всю полноту жизни и приняв все наши ощущения во всей их полноте, мы в состоянии по-настоящему испытывать радость.
Как же это работает?
«Работает» очень просто, потому что естественно – и очень сложно, потому что при взрослении нас всеми силами отучают от естественности.
Давайте окунемся в детство. Каждому из нас знакомо состояние детской радости «просто», а не «по поводу» – просто счастье от того, что ты есть, что тебя оберегает вселенная-Мама, что солнечный заяц скачет по стене, и что собственные руки и ноги – это жутко интересно и забавно. Куда же эта способность радоваться без особенных поводов каждому дню девается впоследствии? Если попытаться сказать в двух словах то, о чем написаны сотни учебников по психотерапии, то радость бытия растворяется в неприятии самого себя и реальности.
Мда, звучит не очень убедительно.
Тем не менее, это так.
Сначала мы отучаемся принимать свои чувства как нечто бесценное и правдивое. Нас учат, например, что чувствовать любовь – это как бы хорошо, а чувствовать гнев – это как бы плохо.
Вследствие этого мы вообще теряем контакт со своими чувствами. И вовсе не стоит обвинять себя за это – в детстве мы подчиняемся воле взрослых из лучших соображений собственной биологической адаптивности. Все как Дарвин прописал: детеныши всегда подстраиваются под ту стаю, от которой зависит их выживание, иначе есть риск быть выгнанным из стаи на верную смерть.
Так вот, про потерю контакта с чувствами: помните эту школьную растерянность – «я сейчас сержусь на учительницу или уже чувствую свою вину перед ней за свой гнев? Или я уже испытываю страх грядущего наказания»?
Дальше – больше: мы перестаем ощущать контакт с реальностью, теряем трезвость оценки. Это уже из взрослой жизни: «Этот мужчина – он мне друг или враг? Он больше хорошего несет в мою жизнь, или мне уже нужно спасаться? А эта работа – она обеспечивает мне кусок хлеба, или с каждым днем удушает меня все больше?»
Когда эта кислая картина надоедает, приходится идти на психотерапию (к священнику, к другу, на конный спорт – нужно подчеркнуть, алкоголь и наркотики не предлагать) и как бы отматывать этот процесс обратно. Причем я вовсе не обвиняю тех, кто изначально лишал нас способности ощущать – они делали это из точки собственной неосознаваемой травмированности, и искренне полагая, что делают это для нашего же блага.
Так вот, «процесс обратной отмотки» начинается с восстановления контакта со своими чувствами. Процесс этот не бывает безболезненным, потому что предполагает встречу со всеми подавленными ранее печалями, страхами и гневом.
Зато на выходе мы получаем возможность чувствовать и себя, и жизнь во всей полноте. Включая собственные руки и ноги . И чем больше позволяем себе чувствовать жизнь и чувствовать себя полностью, тем больше вероятность, что рано или поздно происходит принятие и себя, и своей жизни на самом глубинном уровне. И даже собственный экзистенциальный кризис начинает восприниматься как часть общего космоса.
Кстати, это не значит, что кризис будет менее острым – просто, несмотря на кризис, остается место и счастью. И опять станет доступной радость «просто». Просто радость быть собой, просто радость дышать, просто карканье вороны или улыбка ребенка, просто Вивальди по радио или теплый хлеб из магазина – и даже если тетенька продает хлеб с кислой миной, ты улыбаешься ей, потому что – хлеб, и утро, и облака…
Вот что я имею в виду, говоря, что ежедневно испытывать радость жизни – это вполне реально. Ведь неисчерпаемый источник радости – в самой жизни и в бесконечной вселенной Я каждого из нас, в ощущении всей полноты жизни с ее как солнечной, так и ночной стороной. Именно так просто радость становится частью реальности. И это – очень естественный процесс. Как вдох и выдох, как восход и закат, как снегопад и ливень, как смех и как слезы, как музыка и как танец, как земля и ветер…
А если реальность пока не устраивает (будь то область работы, или отношений, или самоощущение), то ее можно попробовать изменить. Кроме того, если государственный режим или настроение директора чаще всего не на нашей ответственности, то попробовать изменить свою жизнь к лучшему, проживать жизнь как действительно свою, искать свой путь к счастью – всегда только на нашей ответственности, и ни на чьей еще.
Менять реальность никогда не просто, и никогда нет гарантий, что получится. Но чаще всего – удивительно интересно. Потому что в такие периоды мы меняем свою реальность таким образом, чтобы она больше соответствовала уникальному Пути каждого из нас, а не кем-то навязанной матрицей.
И если я пригожусь вам на том этапе Пути, в которой вы захотите изменить что-то к лучшему, буду рада.
Радость – это вполне реально .
http://www.burlakova.info/radost
на главную [2]